이 책은 해가이 박사가 걱정극복 세미나를 40여년이상 인도했고, 200만권 이상 팔린 베스트셀러이다. 저자는 이 책에서 걱정을 이기는14가지 방법을 5부에 걸쳐 제시한다. 가정생활을 향상시키는 방법 금전을 안정적으로 관리하는 방법 부정적인 감정들을 다스리는 방법 비난이나 혹평에 대응하는 방법 생각을 조절하는 방법 긍정적이고 삶의 습관을 갖는 방법 건강을 개선하는 방법 삶에 대한 열정을 개발하는 방법 사람들을 자신있게 대하는 방법 자신의 무한한 에너지를 누리는 방법 지루한 일상에서 벗어나는 방법 심한 죄책감의 굴레를 극복하는 방법 많은 문제 속에서도 평정을 유지하는 방법 기도의 특정을 활용하는 방법